coaching méditation stress et paix

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La méditation de la paix des 4 Corps

Précédemment, nous avons vu l'exercice – Aimer dans son corps -,
des exercices d'Ho'oponopono et la méditation guidée pour débutant(e).
Puis nous avons découvert une première méditation active…
la méditation des 8 Lumières.

Aujourd'hui, nous allons voir une autre méditation active
qui a pour but d'intentionner la "paix" dans les 4 corps.

  • le corps physique
  • le corps émotionnel (le biochamp vital)
  • le corps psychique (le mental)
  • le corps spirituel (notre Nature Spirituelle).

 

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        méditer pour retrouver la paix…

 

Mais quel est le but de la méditation de la paix ?

un coaching méditation stress

si le mental est agité…
cela affecte les émotions…
cela crée des tensions et du stress dans le corps.

Si une émotion est "gardée" dans le corps…
cela affecte le mental, le discernement…
cela crée des tensions et du stress dans le corps.

Si le corps est dans le stress, des tensions…
cela affecte la libération des émotions…
cela affecte le mental… le discernement, la réflexion.

Si le corps spirituel est "oublié" ou "dénié"
le mental ne reçoit pas d'inspiration ni créativité.
les émotions "organiques" remplacent Aimer.
le corps a de la difficulté à se régénérer, à rester jeune.

Le but, au travers de l'expérience de la paix des 4 corps,
est de (re)connecter les 4 corps afin qu'il (re)devienne une unité globale.

Le "CORPS" peut alors se ressourcer
et avoir un fonctionnement optimal.

  • Il devient plus facile de – aimer -.
  • Il devient plus facile d'être inspirer.
  • Il devient plus facile au corps de s'auto-guérir.
  • Il devient plus facile de se sentir heureux.
  • Il devient plus facile de ressentir… la paix.

 

Je vous laisse expérimenter la méditation des 4 corps…
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Qu'avez-vous aimé durant la méditation de la paix ?

 

En pratique, réaliser la méditation de la paix des 4 corps.

unefille-unebougie

une bougie pour la Paix.

 

En pratique ;

  • Tout d'abord, commencez par bien cambrer en arrière
    votre bassin avant de vous asseoir,
    cela permet de garder le dos droit sans trop de tensions.
  • laissez le corps respirait, baillait (peut-être),
    toussait (peut-être), respirait librement, parfaitement…
    lâchait le contrôle sur le corps.
  • ayez l'intention de ressentir le calme,
    l'absence de mouvement, la tranquilité dans le corps physique…
    ayez l'intention de la paix dans le corps physique.
  • ayez l'intention de ressentir le calme,
    l'absence de mouvement, la tranquilité dans vos émotions conscientes
    et non conscientes. Ayez l'intention de la paix entre vos émotions
    conscientes et non conscientes.
  • Maintenant, imaginez de relier la paix dans votre corps physique
    à la paix dans vos émotions. Laissez la paix devenir plus grande,
    plus complète grace à la paix entre le corps physique et le corps émotionnel,
    les émotions.
  • ensuite, ayez l'intention de ressentir le calme,
    l'absence de mouvement, la tranquilité dans le mental.
    Ayez l'intention de paix entre les pensées conscientes
    et les pensées non conscientes, entre le mental et le subconscient, l'inconscient.
  • Maintenant, imaginez de relier la paix dans votre corps physique
    à la paix dans vos émotions et à la paix du corps psychique, du mental.
    Laissez la paix devenir plus grande,
    plus complète grace à la paix entre le corps physique
    et le corps émotionnel (les émotions) et le corps psychique (le mental…).
  • ensuite, ayez l'intention de ressentir le calme,
    l'absence de mouvement, la tranquilité dans le corps Spirituel.
    Laissez vous ressentir la paix qui vient de votre Nature Spirituelle.
    Ressentez l'arrêt du conflit entre vos croyances spirituelles
    et votre Nature Spirituelle… accueillez et ressentez la paix.
  • Pour terminer, imaginez de relier la paix dans votre corps physique
    à la paix dans vos émotions et à la paix du corps psychique (le mental)
    à la paix dans votre corps Spirituel.
  • Laissez la paix devenir plus grande,
    plus complète grace à la paix entre le corps physique
    et le corps émotionnel (les émotions) et le corps psychique (le mental)
    et votre corps Spirituel (votre Nature Spirituelle).
  • Au final, mettez votre attention sur la paix Globale de vos corps,
    ressentez la paix, laissez la se vivre… et prenez conscience
    de toutes les personnes qui dans le monde ressente cette paix
    à un niveau ou un autre.
  • Prenez conscience que vous n'êtes pas seul(e),
    et qu'il y a des milliers de personnes qui vivent la paix commme vous.
  • ouvrez les yeux, souriez, rangez le matériel
    en restant pour l'heure qui vient au contact avec la Paix des 4 Corps.

 

Ecrivez dans les commentaires votre expérience de la méditation de la paix des 4 corps…
j'aurais plaisir à vous lire et répondre à vos questions,
et venez découvrir ma chaîne You Tube ICI

Amicalement,

Michel, coach de votre bien-être et du succès

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Réussir Mieux

6 Responses

  1. Bonsoir, voulant vous remercier pour ce week-end de pâque passé dans la bonne humeur ,et je vous remercie pour votre soutien. Catherine

    • Bonjour Catherine, merci pour ce témoignage et je vous souhaite aussi de joyeuse pâque (en retard comme le lapin d’Alice ^^ ). amicalement,

  2. MERCI MR ULL, je suis contente de mes progrées que j’ai réalisé. je vous remercie et vous souhaite de joyeuse fête de pâque. Merci.

    • Bonjour Sandra,

      Bravo pour vos progrés, continuez à pratiquer apporte beaucoup de bienfaits. Joyeuse pâque tardive :/
      Passez une excellene journée amicalement

  3. Bonjour, merci j’ai bien reçu les dates pour les stages et les ateliers , je vous envoie confirmation, merci

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